甯宓app可以帮助用户舒缓压力和情绪，保持平静，提升精力，提高睡眠质量，这款软件很适合被睡眠困扰的人群使用，根据不同的情绪特征，提供调息方式，为你的睡眠得到解决的方法，更好的睡眠，才有精力和精神完成每天的任务；还可以改善用户的拖延症，帮助你积极的完成每天需要完成的任务，提高工作的效率；还有焦虑、精力疲惫的人群也可以使用，通过每天冥想，改善你的情绪和精神状态，让每天充满精神；用户可以在上面记录你每天的清晰和精神状态特征，掌握自己的情绪；这是一款非常实用的软件，感兴趣的用户赶快下载使用。

应用功能

　　1、调节自己的情绪，提供调息和冥想的方法，帮助用户控制自己的情绪；

　　2、记录每天的心情，不管每天的心情如何，都可以记录下来；

　　3、提供冥想课程，可以使用冥想的方法来改善自己的情绪和睡眠；

　　4、拥有个性冥想课程，根据自己实际情况，使用个性化冥想；

　　5、自由调息，跟着调息的频率一起，保持良好的精神和心情；

　　6、倾听草原、湖泊、雨声，缓解自己紧张的情绪，让自己有好的情绪；

应用特色

　　1、为用户提供很多冥想的课程，满足用户调节情绪的需要；

　　2、适用的人群非常广泛，压力大、情绪紧张、睡眠不好的人都可以使用；

　　3、提供自由锻炼模式，能够直接播放舒缓的音频，调节自己的情绪；

　　4、拥有齐全的心情记录特征，掌握每天的心情状态；

　　5、提供5种调息方式可以选择，平复心情、缓解压力、沉稳身心；

　　6、提供特色冥想，根据直觉和情绪自由绘画，让冥想变得更加有趣；

使用说明

　　1、下载并安装app，完成后使用手机号码注册并登录

　　2、查看提供的心情表情，根据自己每天的情绪记录

　　3、进入特色冥想中，播放冥想音乐，自由作画

　　4、进入自由冥想中，播放湖泊、雨声等自然的声音，自由冥想、

　　5、点击调息，根据不同的方式调节自己的气息，舒缓情绪

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